Соматика Томаса Ханны

Соматика Томаса Ханны - свободное, осознанное движение или двигательная амнезия?

 

Как просто списать свою немощь, бессонницу, хроническую усталость на постоянные стрессы, тяжелую работу и возраст! Мы привыкли, что естественно, с течением времени сильнее ощущать неполноценность физического и душевного состояния. И как замечательно, что в мире есть люди, не просто отвергающие подобную теорию, но и сумевшие помочь тысячам отчаявшихся. Один из таких уникумов – Томас Ханна, разработчик уникальной методики под названием «Соматика». 

Соматика Ханны в общем понимании – ветвь науки, изучающая человеческого тело и его подвижность. Ее ядром служит изучение тела (по-гречески тело – сома) через чувства, эмоции, испытываемые самим пациентом. На практике соматическая тренировка представляет набор простых упражнений, выполняемых лежа и в медленном темпе. Их цель – снятие зажимов посредством понимания их природы и физического воздействия. Данная методика призвана помочь не только людям с явными проблемами здоровья, но и большинству из нас.

Судите сами: сегодня трудно найти человека, не подверженного сколиозам, мышечным зажимам, «блокам» в суставах. Подобные деформации могут возникнуть в нескольких случаях. Например, они могут иметь «профессиональную» природу. Повара и врачи вам скажут, что их слабое место – спина, у продавца и педагога всегда имеются проблемы с ногами, водители «грешат» на поясницу и т.д.

На физическое состояние организма влияют психические травмы. Учеными давно доказано: след от душевных «деформаций» оставляет шрамы на теле подобно физическому воздействию. Внешне они не видны, но выражаются в блокировке любой группы мышц, влияющих в свою очередь на суставы и кости. Если мы включим наблюдательность, заметим: у каждого человека своя осанка, особенности походки и положения тела.

Получается, что в течение долгого времени наблюдается нарушение в работе определенных участков тела. Отсюда проблемы со здоровьем, симптомы которых обычные врачи предпочитают снимать при помощи медикаментов. Стоит ли удивляться, что лекарства не помогают, а лишь ухудшают состояние пациента!


Гимнастика Томаса Ханны, соматические упражнения позволяет помочь и страдающим «профессиональными» деформациями в опорно-двигательном аппарате, и имеющим психологические травмы. Путем мягкого физического воздействия, бережной работы над телом достигается постепенное расслабление связок и мышц, снятие зажимов. Поэтапная «ликвидация» приобретенных рефлексов, приобретенных травм снижаются, что ведет к исцелению.

Помощь соматики происходит людям, к которым «старость подкралась незаметно». Бережные и медленные движения соматической гимнастики под присмотром психолога инструктора постепенно устраняют скованность и неподвижность тела. Принято думать, что занятия йогой совершенно безопасны, но упражнения по Томасу Ханне дадут йоге фору по отсутствию риска повторных растяжений и травм.

Чем еще могут помочь людям соматические упражнения? Например, забыть о неприятных болевых ощущениях в плечах, спине, шее, пояснице, исправить осанку и придать походке красоту и стать. Вы стремитесь улучшить результаты в сфере фитнеса, любого направления танца или йоги? Возможно, вы пережили спортивную травму или аварию, или получили проблемы со здоровьем после хирургического вмешательства или нуждаетесь в реабилитации? Пользу от комплекса упражнений соматики может получить каждый!

Томас Ханна, Доктор наук в области богословия и философии, неврологии, оставил нам настоящий дар в наследство – «Философию тела». Благодаря применению методики соматики, тысячи и тысячи благодарных клиентов начинают радоваться каждому движению своего тела, становятся более гармоничными и позитивными личностями.

 

Релаксационный комплекс "Изометрические растяжки"

Комплекс терапевтических упражнений, гораздо легче и комфортнее, чем силовые физические занятия и методики основанные на йогопрактиках, эффект снятия мышечного и нервного напряжений значительно выше, физическая и эмоциональная энергии восстанавливаются быстрее. Упражнения вполне доступны, применять их могут практически все, кому не запрещено заниматься общефизической подготовкой. 

Занятия изомтрическими растяжками позволяют достигнуть гармоничного, естественное развитие и укрепление систем и функций организма.

Рег­лярное применение растяжек укрепит мышечно-связочный ап­парат рук, ног и туловища, восстановит гибкость суставов и позвоночника, повысит работоспособность, сбалансирует нерв­ную систему и научит вас снимать психоэмоциональные и физические перегрузки.

При выполнении упражнений на растягивание происходит смена кратковременных мышечных напряжений и расслаблений, что позволяет человеку за короткое время полностью отдохнуть и вновь обрести активное рабочее состояние. Воздействуя на мышечную деятельность человека растяжками, мы способствуют приобретению навыка глубокого физического расслабления, что благотворно влияет на эмоциональную сферу.

Тренировка эмоциональной устойчивости дает возможность не только избавиться от чрезмерного психического напряжения, излишних переживаний, но и снижает болевой синдром.

Психологическая помощь в Москве

+7(977)280-99-91

  • Facebook Social Icon
  • Facebook - Grey Circle
  • YouTube Social  Icon
  • Instagram Social Icon

 

Благов Дмитрий 2018. Все права защищены